להישאר צעיר - מה צריך? פרסם תמונה

להישאר צעיר - מה צריך?


כאשר החוקר הספרדי חואן פונסה דה לאון יצא למצוא את מזרקת הנוער הוא מצא את פלורידה במקום. הוא לא היה הראשון שחיפש אחר מים מרפאים שיכולים להחזיר לנוער. האגדה חוזרת עוד בתקופתו של אלכסנדר הגדול, שחיפש כביכול מים כאלה במזרח אסיה. כיום, אנחנו עדיין מחפשים את מזרקת הקסם או הגלולה שישאירו אותנו צעירים לנצח. אמנם אין שום 'קסם' מעורב, אך ישנן דרכים להיראות ולהרגיש צעירות בהרבה מגילך הכרונולוגי. כמעט מדי יום, דיווחי חדשות מספרים על תוצאות מחקרים חדשים המכסים את כל ההיבטים של אנטי אייג'ינג ויופי, החל מהתקדמות בלייזרים וקרמי עור המגרים קולגן וכלה בתגליות מהפכניות לירידה במשקל או זריקות הזריקה האחרונות שטוענות שהן מורידות שנים מעל פניו של אדם. .



איך מסדרים הכל? יש כמה טיפים פשוטים שכמעט כל אחד יכול להשתמש בהם כדי להתחיל לבצע שינויים שיכולים להוביל למראה בריא, צעיר ותוסס יותר.

גלה מה הם אחרי הקפיצה!



טיפים להזדקנות לאחור:

איך לגרום לגבר לשלוח לך הודעות טקסט

אחד. יש מזרקת נעורים - זה נקרא תרגיל! אני יודע, אני יודע - נאנח. אבל ברצינות, המומחים של היום מגלים שאתה לא צריך 'להרוג' את עצמך שעה ביום עם פעילות גופנית. עשר דקות ביום של פעילות גופנית נכונה יכולות להיות יעילות מאוד. לפי אל סירס, MD של רויאל פאלם ביץ ', פלורידה, תוך שימוש בסטים מתחלפים של פעילות גופנית עם טעינה קשה וקצב הדופק ואז מנוחה יכולה לתת לך אימון נהדר. בדוק את תוכנית ה- PACE שלו כאן: alsearsmd.com. אני גם אוהב את JumpSnap החדש - חבל הקפיצה ללא החבל - ככלי נהדר לנצל את הרעיון של ד'ר סירס. קפיצה בחבל זה תרגיל נהדר, אבל חבל הקבר ההוא תמיד מפריע לנו ומכשיל אותנו. JumpSnap מבטל את החבל באמצעות שתי ידיות משוקללות מיוחדות ובואו תוכלו לעבור אימון נהדר. בדוק זאת ב- jumpsnap.com.



שתיים. להריח צעיר יותר. ברצינות! מחקרים שנעשו על ידי ד'ר אלן הירש של הקרן למחקר וריח וטעם בשיקגו חשף כי ריח האשכולית הוורודה גורם לגבר לתפוס אישה צעירה משש שנים מגילה. יצרנית בשמים הארווי פרינס ושות '. של העיר ניו יורק לקחה את זה צעד קדימה ויצרה את הבושם הראשון לאנטי אייג'ינג בעולם, Ageless, שהוכיח שהוא גורם לגברים שמריחים אותו על אישה לראות אותה צעירה משמונה שנים. חסר גיל משלב את המהות של אשכולית ורודה יחד עם כמה ניחוחות 'צעירים' אחרים בניחוח קליל וממריץ. מצא אותו כאן: agelessperfume.com.



3. קבל את מנוחת היופי שלך. שינה היא טיפול יופי בחינם מדי יום, אז למה לא לנצל אותו? על פי המומחים, גופנו 'מתכוונן' בזמן שאנחנו ישנים. מחקרים מסוימים טוענים שמחסור בשינה משנה את ייצורם ופעולתם של הורמונים מסוימים. אני אומר למה לשלם על הורמונים כשאפשר להשיג אותם בחינם? אחת הדרכים לשפר את השינה שלך היא להפסיק להשתמש בטלפון הסלולרי שלך אחרי תשע בערב. על פי מחקר שדיווח לאחרונה על ידי BBC. שמור על חשכת החדר שלך ונסה ללבוש אטמי אוזניים אם רעש חזק בפנים או בחוץ משאיר אותך ער. אם אתה טיפוס האדם שהמוח שלו מתקשה להסתגר בלילה (מורם יד), נסה 'להתפתל' שעה קודם בלילה על ידי מדיטציה, האזנה למוזיקה מרגיעה או אמבטיה חמה.

אתה יכול לראות שהטיפים האלה פשוטים וקלים לשילוב בחיים שלך. ההזדקנות לאחור היא על אימוץ הרגלים יומיומיים קטנים, קלים, שמצטברים לתוצאות גדולות. בקר ב- agingbackwards.com לעוד סודות, טיפים וקיצורי דרך למראה ולהרגשה צעירה ואל תשכח להירשם לניוזלטר החינמי שלי בזמן שאתה נמצא באתר.



ג'קי סילבר

ג'קי סילבר מזדקנת אחורה והיא משתפת את סודותיה, טיפים וקיצורי הדרך בספרה, Aging Back: Secrets to Stay Young, באתר האינטרנט שלה, בטלוויזיה, ברדיו, בדפוס ובאופן אישי. היא המומחית של Aging Backwards בתכנית הטלוויזיה המופצת, Daytime, עורכת היופי של מיקס 100.7 FM של ערוץ קליר, ננסי וכריס מורנינגס בטמפה ביי, פלורידה וכותבת טור שבועית עם The Tampa Tribune. בנוסף, היא תורמת מומחית ל- Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ו- HealthNewsDigest.com. סילבר הוא דובר ומאמן מבוקש המשלב את סקרנות הכתב הטבעי שלה עם רצונה לעזור לאחרים להיראות ולהרגיש צעירים. ספרה זמין בכתובת: Amazon.com ו- agingbackwards.com.

כאשר החוקר הספרדי חואן פונסה דה לאון יצא למצוא את מזרקת הנוער הוא מצא את פלורידה במקום. הוא לא היה הראשון שחיפש אחר מים מרפאים שיכולים להחזיר לנוער. האגדה חוזרת עוד בתקופתו של אלכסנדר הגדול, שחיפש כביכול מים כאלה במזרח אסיה. כיום, אנחנו עדיין מחפשים את מזרקת הקסם או הגלולה שישאירו אותנו צעירים לנצח. אמנם אין שום 'קסם' מעורב, אך ישנן דרכים להיראות ולהרגיש צעירות בהרבה מגילך הכרונולוגי. כמעט מדי יום, דיווחי חדשות מספרים על תוצאות מחקרים חדשים המכסים את כל ההיבטים של אנטי אייג'ינג ויופי, החל מהתקדמות בלייזרים וקרמי עור המגרים קולגן וכלה בתגליות מהפכניות לירידה במשקל או זריקות הזריקה האחרונות שטוענות שהן מורידות שנים מפניו של אדם. .



איך מסדרים הכל? יש כמה טיפים פשוטים שכמעט כל אחד יכול להשתמש בהם כדי להתחיל לבצע שינויים שיכולים להוביל למראה בריא, צעיר ותוסס יותר.

גלה מה הם אחרי הקפיצה!

טיפים להזדקנות לאחור:

אחד. יש מזרקת נעורים - זה נקרא תרגיל! אני יודע, אני יודע - נאנח. אבל ברצינות, המומחים של היום מגלים שאתה לא צריך 'להרוג' את עצמך שעה ביום עם פעילות גופנית. עשר דקות ביום של פעילות גופנית נכונה יכולות להיות יעילות מאוד. לפי אל סירס, MD של רויאל פאלם ביץ ', פלורידה, תוך שימוש בסטים מתחלפים של פעילות גופנית עם טעינה קשה וקצב הדופק ואז מנוחה יכולה לתת לך אימון נהדר. בדוק את תוכנית ה- PACE שלו כאן: alsearsmd.com. אני גם אוהב את JumpSnap החדש - חבל הקפיצה ללא החבל - ככלי נהדר לנצל את הרעיון של ד'ר סירס. קפיצה בחבל זה תרגיל נהדר, אבל חבל הקבר ההוא תמיד מפריע לנו ומכשיל אותנו. JumpSnap מבטל את החבל באמצעות שתי ידיות משוקללות מיוחדות ובואו תוכלו לעבור אימון נהדר. בדוק זאת ב- jumpsnap.com.



שתיים. להריח צעיר יותר. ברצינות! מחקרים שנעשו על ידי ד'ר אלן הירש של הקרן למחקר וריח וטעם בשיקגו חשף כי ריח האשכולית הוורודה גורם לגבר לתפוס אישה צעירה משש שנים מגילה. יצרנית בשמים הארווי פרינס ושות '. של העיר ניו יורק לקחה את זה צעד קדימה ויצרה את הבושם הראשון לאנטי אייג'ינג בעולם, Ageless, שהוכיח שהוא גורם לגברים שמריחים אותו על אישה לראות אותה צעירה משמונה שנים. חסר גיל משלב את המהות של אשכולית ורודה יחד עם כמה ניחוחות 'צעירים' אחרים בניחוח קליל וממריץ. מצא אותו כאן: agelessperfume.com.

3. קבל את מנוחת היופי שלך. שינה היא טיפול יופי בחינם מדי יום, אז למה לא לנצל אותו? על פי המומחים, גופנו 'מתכוונן' בזמן שאנחנו ישנים. מחקרים מסוימים טוענים שמחסור בשינה משנה את ייצורם ופעולתם של הורמונים מסוימים. אני אומר למה לשלם על הורמונים כשאפשר להשיג אותם בחינם? אחת הדרכים לשפר את השינה שלך היא להפסיק להשתמש בטלפון הסלולרי שלך אחרי השעה תשע בערב. על פי מחקר שדיווח לאחרונה על ידי BBC. שמור על חשכת החדר שלך ונסה ללבוש אטמי אוזניים אם רעש חזק בפנים או בחוץ משאיר אותך ער. אם אתה טיפוס האדם שהמוח שלו מתקשה להסתגר בלילה (מורם יד), נסה 'להתפתל' שעה קודם בלילה על ידי מדיטציה, האזנה למוזיקה מרגיעה או אמבטיה חמה.



אתה יכול לראות שהטיפים האלה פשוטים וקלים לשילוב בחיים שלך. ההזדקנות לאחור היא על אימוץ הרגלים יומיומיים קטנים, קלים, שמצטברים לתוצאות גדולות. בקר ב- agingbackwards.com לעוד סודות, טיפים וקיצורי דרך למראה ולהרגשה צעירה ואל תשכח להירשם לניוזלטר החינמי שלי בזמן שאתה נמצא באתר.

ג'קי סילבר

ג'קי סילבר מזדקנת אחורה והיא משתפת את סודותיה, טיפים וקיצורי הדרך בספרה, Aging Back: Secrets to Stay Young, באתר האינטרנט שלה, בטלוויזיה, ברדיו, בדפוס ובאופן אישי. היא המומחית של Aging Backwards בתכנית הטלוויזיה המופצת, Daytime, עורכת היופי של מיקס 100.7 FM של ערוץ קליר, ננסי וכריס מורנינגס בטמפה ביי, פלורידה וכותבת טור שבועית עם The Tampa Tribune. בנוסף, היא תורמת מומחית ל- Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ו- HealthNewsDigest.com. סילבר הוא דובר ומאמן מבוקש המשלב את סקרנות הכתב הטבעי שלה עם רצונה לעזור לאחרים להיראות ולהרגיש צעירים. ספרה זמין בכתובת: Amazon.com ו- agingbackwards.com.

כאשר החוקר הספרדי חואן פונסה דה לאון יצא למצוא את מזרקת הנוער הוא מצא את פלורידה במקום. הוא לא היה הראשון שחיפש אחר מים מרפאים שיכולים להחזיר לנוער. האגדה חוזרת עוד בתקופתו של אלכסנדר הגדול, שחיפש כביכול מים כאלה במזרח אסיה. כיום, אנחנו עדיין מחפשים את מזרקת הקסם או הגלולה שישאירו אותנו צעירים לנצח. אמנם אין שום 'קסם' מעורב, אך ישנן דרכים להיראות ולהרגיש צעירות בהרבה מגילך הכרונולוגי. כמעט מדי יום, דיווחי חדשות מספרים על תוצאות מחקרים חדשים המכסים את כל ההיבטים של אנטי אייג'ינג ויופי, החל מהתקדמות בלייזרים וקרמי עור המגרים קולגן וכלה בתגליות מהפכניות לירידה במשקל או זריקות הזריקה האחרונות שטוענות שהן מורידות שנים מעל פניו של אדם. .

איך מסדרים הכל? יש כמה טיפים פשוטים שכמעט כל אחד יכול להשתמש בהם כדי להתחיל לבצע שינויים שיכולים להוביל למראה בריא, צעיר ותוסס יותר.

גלה מה הם אחרי הקפיצה!

טיפים להזדקנות לאחור:

1. יש מזרקת נעורים - זה נקרא תרגיל! אני יודע, אני יודע - נאנח. אבל ברצינות, המומחים של היום מגלים שאתה לא צריך 'להרוג' את עצמך שעה ביום עם פעילות גופנית. עשר דקות ביום של פעילות גופנית נכונה יכולות להיות יעילות מאוד. לדברי אל סירס, מנהל הרויאל פאלם ביץ ', פלורידה, תוך שימוש בסטים מתחלפים של פעילות גופנית עם טעינה קשה וקצב הלב שלך ואז מנוחה יכולה לתת לך אימון נהדר. בדוק את תוכנית ה- PACE שלו כאן: alsearsmd.com. אני גם אוהב את JumpSnap החדש - חבל הקפיצה ללא החבל - ככלי נהדר לנצל את הרעיון של ד'ר סירס. קפיצה בחבל זה תרגיל נהדר, אבל חבל הקבר ההוא תמיד מפריע לנו ומכשיל אותנו. JumpSnap מבטל את החבל באמצעות שתי ידיות משוקללות מיוחדות ובואו תוכלו לעבור אימון נהדר. בדוק זאת ב- jumpsnap.com.

2. להריח צעיר יותר. ברצינות! מחקרים שנעשו על ידי ד'ר אלן הירש מהקרן לטיפול במחקר וריח וטעם בשיקגו העלו כי ריח האשכולית הוורודה גורם לגבר לתפוס אישה צעירה מגיל שש שנים. יצרנית הבשמים הארווי פרינס ושות 'מניו יורק לקחה את זה צעד קדימה ויצרה את הבושם הראשון נגד הזדקנות בעולם, Ageless, שהוכיח שהוא גורם לגברים שמריחים אותו על אישה לראות אותה צעירה משמונה שנים. חסר גיל משלב את המהות של אשכולית ורודה יחד עם כמה ניחוחות 'צעירים' אחרים בניחוח קליל וממריץ. מצא אותו כאן: agelessperfume.com.

3. קבל את מנוחת היופי שלך. שינה היא טיפול יופי בחינם מדי יום, אז למה לא לנצל אותו? על פי המומחים, גופנו 'מתכוונן' בזמן שאנחנו ישנים. מחקרים מסוימים טוענים שמחסור בשינה משנה את ייצורם ופעולתם של הורמונים מסוימים. אני אומר למה לשלם על הורמונים כשאפשר להשיג אותם בחינם? אחת הדרכים לשפר את השינה שלך היא להפסיק להשתמש בטלפון הסלולרי שלך אחרי השעה תשע בערב. על פי מחקר שדיווח לאחרונה על ידי BBC. שמור על חשכת החדר שלך ונסה ללבוש אטמי אוזניים אם רעש חזק בפנים או בחוץ משאיר אותך ער. אם אתה טיפוס האדם שהמוח שלו מתקשה להסתגר בלילה (מורם יד), נסה 'להתפתל' שעה קודם בלילה על ידי מדיטציה, האזנה למוזיקה מרגיעה או אמבטיה חמה.

אתה יכול לראות שהטיפים האלה פשוטים וקלים לשילוב בחיים שלך. ההזדקנות לאחור היא על אימוץ הרגלים יומיומיים קטנים, קלים, שמצטברים לתוצאות גדולות. בקר ב- agingbackwards.com לעוד סודות, טיפים וקיצורי דרך למראה ולהרגשה צעירה ואל תשכח להירשם לניוזלטר החינמי שלי בזמן שאתה נמצא באתר.

ג'קי סילבר

ג'קי סילבר מזדקנת אחורה והיא משתפת את סודותיה, טיפים וקיצורי הדרך בספרה, Aging Back: Secrets to Stay Young, באתר האינטרנט שלה, בטלוויזיה, ברדיו, בדפוס ובאופן אישי. היא המומחית של Aging Backwards בתכנית הטלוויזיה המופצת, Daytime, עורכת היופי של מיקס 100.7 FM של ערוץ קליר, ננסי וכריס מורנינגס בטמפה ביי, פלורידה וכותבת טור שבועית עם The Tampa Tribune. בנוסף, היא תורמת מומחית ל- Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ו- HealthNewsDigest.com. סילבר הוא דובר ומאמן מבוקש המשלב את סקרנות הכתב הטבעי שלה עם רצונה לעזור לאחרים להיראות ולהרגיש צעירים. ספרה זמין בכתובת: Amazon.com ו- agingbackwards.com.

כאשר החוקר הספרדי חואן פונסה דה לאון יצא למצוא את מזרקת הנוער הוא מצא את פלורידה במקום. הוא לא היה הראשון שחיפש אחר מים מרפאים שיכולים להחזיר לנוער. האגדה חוזרת עוד בתקופתו של אלכסנדר הגדול, שחיפש כביכול מים כאלה במזרח אסיה. כיום, אנחנו עדיין מחפשים את מזרקת הקסם או הגלולה שישאירו אותנו צעירים לנצח. אמנם אין שום 'קסם' מעורב, אך ישנן דרכים להיראות ולהרגיש צעירות בהרבה מגילך הכרונולוגי. כמעט מדי יום, דיווחי חדשות מספרים על תוצאות מחקרים חדשים המכסים את כל ההיבטים של אנטי אייג'ינג ויופי, החל מהתקדמות בלייזרים וקרמי עור המגרים קולגן וכלה בתגליות מהפכניות לירידה במשקל או זריקות הזריקה האחרונות שטוענות שהן מורידות שנים מעל פניו של אדם. .

איך מסדרים הכל? יש כמה טיפים פשוטים שכמעט כל אחד יכול להשתמש בהם כדי להתחיל לבצע שינויים שיכולים להוביל למראה בריא, צעיר ותוסס יותר.

גלה מה הם אחרי הקפיצה!

טיפים להזדקנות לאחור:

1. יש מזרקת נעורים - זה נקרא תרגיל! אני יודע, אני יודע - נאנח. אבל ברצינות, המומחים של היום מגלים שאתה לא צריך 'להרוג' את עצמך שעה ביום עם פעילות גופנית. עשר דקות ביום של פעילות גופנית נכונה יכולות להיות יעילות מאוד. לדברי אל סירס, מנהל הרויאל פאלם ביץ ', פלורידה, תוך שימוש בסטים מתחלפים של פעילות גופנית עם טעינה קשה וקצב הלב שלך ואז מנוחה יכולה לתת לך אימון נהדר. בדוק את תוכנית ה- PACE שלו כאן: alsearsmd.com. אני גם אוהב את JumpSnap החדש - חבל הקפיצה ללא החבל - ככלי נהדר לנצל את הרעיון של ד'ר סירס. קפיצה בחבל זה תרגיל נהדר, אבל חבל הקבר ההוא תמיד מפריע לנו ומכשיל אותנו. JumpSnap מבטל את החבל בעזרת שתי ידיות משוקללות מיוחדות ובואו תוכלו לעבור אימון נהדר. בדוק זאת ב- jumpsnap.com.

2. להריח צעיר יותר. ברצינות! מחקרים שנעשו על ידי ד'ר אלן הירש מהקרן לטיפול במחקר וריח וטעם בשיקגו העלו כי ריח האשכולית הוורודה גורם לגבר לתפוס אישה צעירה מגיל שש שנים. יצרנית הבשמים הארווי פרינס ושות 'מניו יורק לקחה את זה צעד קדימה ויצרה את הבושם הראשון נגד הזדקנות בעולם, Ageless, שהוכיח שהוא גורם לגברים שמריחים אותו על אישה לראות אותה צעירה משמונה שנים. חסר גיל משלב את המהות של אשכולית ורודה יחד עם כמה ניחוחות 'צעירים' אחרים בניחוח קליל וממריץ. מצא אותו כאן: agelessperfume.com.

3. קבל את מנוחת היופי שלך. שינה היא טיפול יופי בחינם מדי יום, אז למה לא לנצל אותו? על פי המומחים, גופנו 'מתכוונן' בזמן שאנחנו ישנים. מחקרים מסוימים טוענים שמחסור בשינה משנה את ייצורם ופעולתם של הורמונים מסוימים. אני אומר למה לשלם על הורמונים כשאפשר להשיג אותם בחינם? אחת הדרכים לשפר את השינה שלך היא להפסיק להשתמש בטלפון הסלולרי שלך אחרי השעה תשע בערב. על פי מחקר שדיווח לאחרונה על ידי BBC. שמור על חשכת החדר שלך ונסה ללבוש אטמי אוזניים אם רעש חזק בפנים או בחוץ משאיר אותך ער. אם אתה טיפוס האדם שהמוח שלו מתקשה להסתגר בלילה (מורם יד), נסה 'להתפתל' שעה קודם בלילה על ידי מדיטציה, האזנה למוזיקה מרגיעה או אמבטיה חמה.

אתה יכול לראות שהטיפים האלה פשוטים וקלים לשילוב בחיים שלך. ההזדקנות לאחור היא על אימוץ הרגלים יומיומיים קטנים, קלים, שמצטברים לתוצאות גדולות. בקר ב- agingbackwards.com לעוד סודות, טיפים וקיצורי דרך למראה ולהרגשה צעירה ואל תשכח להירשם לניוזלטר החינמי שלי בזמן שאתה נמצא באתר.

ג'קי סילבר

ג'קי סילבר מזדקנת אחורה והיא משתפת את סודותיה, טיפים וקיצורי הדרך בספרה, Aging Back: Secrets to Stay Young, באתר האינטרנט שלה, בטלוויזיה, ברדיו, בדפוס ובאופן אישי. היא המומחית של Aging Backwards בתכנית הטלוויזיה המופצת, Daytime, עורכת היופי של מיקס 100.7 FM של ערוץ קליר, ננסי וכריס מורנינגס בטמפה ביי, פלורידה וכותבת טור שבועית עם The Tampa Tribune. בנוסף, היא תורמת מומחית ל- Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ו- HealthNewsDigest.com. סילבר הוא דובר ומאמן מבוקש המשלב את סקרנות הכתב הטבעי שלה עם רצונה לעזור לאחרים להיראות ולהרגיש צעירים. ספרה זמין בכתובת: Amazon.com ו- agingbackwards.com.

כאשר החוקר הספרדי חואן פונסה דה לאון יצא למצוא את מזרקת הנוער הוא מצא את פלורידה במקום. הוא לא היה הראשון שחיפש אחר מים מרפאים שיכולים להחזיר לנוער. האגדה חוזרת עוד בתקופתו של אלכסנדר הגדול, שחיפש כביכול מים כאלה במזרח אסיה. כיום, אנחנו עדיין מחפשים את מזרקת הקסם או הגלולה שישאירו אותנו צעירים לנצח. אמנם אין שום 'קסם' מעורב, אך ישנן דרכים להיראות ולהרגיש צעירות בהרבה מגילך הכרונולוגי. כמעט מדי יום, דיווחי חדשות מספרים על תוצאות מחקרים חדשים המכסים את כל ההיבטים של אנטי אייג'ינג ויופי, החל מהתקדמות בלייזרים וקרמי עור המגרים קולגן וכלה בתגליות מהפכניות לירידה במשקל או זריקות הזריקה האחרונות שטוענות שהן מורידות שנים מעל פניו של אדם. .

איך מסדרים הכל? יש כמה טיפים פשוטים שכמעט כל אחד יכול להשתמש בהם כדי להתחיל לבצע שינויים שיכולים להוביל למראה בריא, צעיר ותוסס יותר.

גלה מה הם אחרי הקפיצה!

טיפים להזדקנות לאחור:

אחד. יש מזרקת נעורים - זה נקרא תרגיל! אני יודע, אני יודע - נאנח. אבל ברצינות, המומחים של היום מגלים שאתה לא צריך 'להרוג' את עצמך שעה ביום עם פעילות גופנית. עשר דקות ביום של פעילות גופנית נכונה יכולות להיות יעילות מאוד. לפי אל סירס, MD של רויאל פאלם ביץ ', פלורידה, תוך שימוש בסטים מתחלפים של פעילות גופנית עם טעינה קשה וקצב הדופק ואז מנוחה יכולה לתת לך אימון נהדר. בדוק את תוכנית ה- PACE שלו כאן: alsearsmd.com. אני גם אוהב את JumpSnap החדש - חבל הקפיצה ללא החבל - ככלי נהדר לנצל את הרעיון של ד'ר סירס. קפיצה בחבל זה תרגיל נהדר, אבל חבל הקבר ההוא תמיד מפריע לנו ומכשיל אותנו. JumpSnap מבטל את החבל באמצעות שתי ידיות משוקללות מיוחדות ובואו תוכלו לעבור אימון נהדר. בדוק זאת ב- jumpsnap.com.

שתיים. להריח צעיר יותר. ברצינות! מחקרים שנעשו על ידי ד'ר אלן הירש של הקרן למחקר וריח וטעם בשיקגו חשף כי ריח האשכולית הוורודה גורם לגבר לתפוס אישה צעירה משש שנים מגילה. יצרנית בשמים הארווי פרינס ושות '. של העיר ניו יורק לקחה את זה צעד קדימה ויצרה את הבושם הראשון לאנטי אייג'ינג בעולם, Ageless, שהוכיח שהוא גורם לגברים שמריחים אותו על אישה לראות אותה צעירה משמונה שנים. חסר גיל משלב את המהות של אשכולית ורודה יחד עם כמה ניחוחות 'צעירים' אחרים בניחוח קליל וממריץ. מצא אותו כאן: agelessperfume.com.

3. קבל את מנוחת היופי שלך. שינה היא טיפול יופי בחינם מדי יום, אז למה לא לנצל אותו? על פי המומחים, גופנו 'מתכוונן' בזמן שאנחנו ישנים. מחקרים מסוימים טוענים שמחסור בשינה משנה את ייצורם ופעולתם של הורמונים מסוימים. אני אומר למה לשלם על הורמונים כשאפשר להשיג אותם בחינם? אחת הדרכים לשפר את השינה שלך היא להפסיק להשתמש בטלפון הסלולרי שלך אחרי השעה תשע בערב. על פי מחקר שדיווח לאחרונה על ידי BBC. שמור על חשכת החדר שלך ונסה ללבוש אטמי אוזניים אם רעש חזק בפנים או בחוץ משאיר אותך ער. אם אתה טיפוס האדם שהמוח שלו מתקשה להסתגר בלילה (ביד מורמת), נסה 'להתפתל' שעה קודם בלילה על ידי מדיטציה, האזנה למוזיקה מרגיעה או אמבטיה חמה.

אתה יכול לראות שהטיפים האלה פשוטים וקלים לשילוב בחיים שלך. ההזדקנות לאחור היא על אימוץ הרגלים יומיומיים קטנים, קלים, שמצטברים לתוצאות גדולות. בקר ב- agingbackwards.com לעוד סודות, טיפים וקיצורי דרך למראה ולהרגשה צעירה ואל תשכח להירשם לניוזלטר החינמי שלי בזמן שאתה נמצא באתר.

ג'קי סילבר

ג'קי סילבר מזדקנת אחורה והיא משתפת את סודותיה, טיפים וקיצורי הדרך בספרה, Aging Back: Secrets to Stay Young, באתר האינטרנט שלה, בטלוויזיה, ברדיו, בדפוס ובאופן אישי. היא המומחית של Aging Backwards בתכנית הטלוויזיה המופצת, Daytime, עורכת היופי של מיקס 100.7 FM של ערוץ קליר, ננסי וכריס מורנינגס בטמפה ביי, פלורידה וכותבת טור שבועית עם The Tampa Tribune. בנוסף, היא תורמת מומחית ל- Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ו- HealthNewsDigest.com. סילבר הוא דובר ומאמן מבוקש המשלב את סקרנות הכתב הטבעי שלה עם רצונה לעזור לאחרים להיראות ולהרגיש צעירים. ספרה זמין בכתובת: Amazon.com ו- agingbackwards.com.

כתבה טינה דקסטון

אני טינה דקסטון, המייסדת המשותפת, ועורכת שותף של A New Mode. אני אוהב לכתוב מאמרים בעלי יכולת תובנה, המסייעים לאנשים להבין את הדינמיקה של היחסים וכיצד להשיג את האהבה שהם רוצים. יש לי תואר בפסיכולוגיה וביליתי את עשר השנים האחרונות בראיון לאינספור גברים ולקרוא וללמוד ככל יכולתי כדי להבין טוב יותר את הפסיכולוגיה האנושית ואיך גברים פועלים. אם אתה רוצה ליצור איתי קשר, הכה אותי בפייסבוק או באינסטגרם.