אוכלים בשביל יופי תמונה

אוכלים בשביל היופי


לא מדובר רק בבגדים שאתה לובש או במוצרי היופי שאתה משתמש בהם, ביופי אמיתי בֶּאֱמֶת מגיע מבפנים וזה מה שאתה מכניס לגוף שלך ולא על זה, שיכול להיות בעל ההשפעה הגדולה ביותר על איך שאתה נראה ומרגיש. בשל התגובה המדהימה שקיבלה בפוסט הקודם, החלטתי לבחון מחדש את נושא האכילה ליופי.



אני צריך לתת הרבה קרדיט על אורח החיים הבריא החדש שלי למייסד Envision Beauty קימברלי סניידר, שעזרה לי מאוד בחוכמתה האינסופית לגבי בריאות ותזונה. מאז שהתחלתי לאכול טוב יותר, הבחנתי בהבדל דרמטי באופן שאני נראה ומרגיש- הציפורניים שלי ארוכות וחזקות, השיער שלי מבריק יותר, עור הפנים שלי ברור, לעתים רחוקות אני מרגיש נפוח, והבחנתי בעלייה עצומה ברמות האנרגיה והריכוז שלי!

בטח, ישנם שירותי ניקוי רעלים מקצועיים, אבל אתה לא צריך לעשות שיפוץ דיאטה גדול כדי להשיג את התוצאות האלה. פשוט קח צעדים קטנים על ידי הוספת פינוקים בריאים יותר לתזונה שלך וסמוך עלי, גם אתה תיהנה מהתוצאות הנהדרות האלה.



כמה צמרמורת בחודש

המשך לקרוא להמלצות מקימברלי על מאכלים לאכול בשבילך יותר יפה!

1. מקסימום על ירוקים גולמיים
ירקות גולמיים לא מבושלים הם סוד יופי רב עוצמה ומסייעים לתהליכי גוף כמו עיכול, ניקוי רעלים ובנייה מחדש. האנזימים, החלבון והוויטמינים היקרים המצויים בצמחים הם רגישים לחום ועלולים להיהרס על ידי טמפרטורות בישול רגילות ולכן חשוב להיות גלם. דרך קלה להשיג כמות גדולה של ירקות לעיכול היא משייק ירוק.



מתכון שייק ירוק של קימברלי
* 1 1/2 כוס מים
* ראש חסה רומנית אורגנית אחת קצוצה
* 3-4 גבעולי סלרי אורגני
* 2 תפוחים אורגניים, גרעינים וקצוצים
* בננה אורגנית אחת
* חבורה של כוסברה אורגנית 1/3
* 1/3 צרור פטרוזיליה אורגנית
* מיץ של לימון אורגני טרי 1? 2



סוג בונוס: אם יש לך עיגולים כהים מתחת לעין, הנגרמים לעתים קרובות מכך שיש יותר מדי מזון על בסיס אשלגן בתזונה שלך, העמיס על סלרי שיכול לתקן את חוסר האיזון הזה.

2. הוסף את Acai לדיאטה שלך
Acai עמוס בחומרים מזינים מועילים ונוגדי חמצון. חומצות השומן אומגה 3 המצויות באקאי מאפשרות את הזרמת חומרי המזון ואת זרימת מוצרי הפסולת המקדמים עור צעיר וחלק וזוהר על ידי השבת תאי העור ושמירה על לחותם.
(הערה: אני אישית אוהבת את סורבה האסאי שזו דרך כל כך טעימה להשיג את תיקון הגמילה שלך! אתה יכול למצוא את זה בכל חנות טבע.



מערכת כימיה redken

3. לשתות תה גמילה
גופנו חשוף כל הזמן לרעלים והכבד הוא מערכת הסינון של הדם. כאשר הכבד הופך לעומס יתר, הוא מפסיק לסנן ביעילות ולנטרל את הרעלים הנכנסים לגוף. רעלים עודפים אלה ממשיכים להסתובב ומופקדים ברקמת שומן, הולכים ונבנים עם הזמן ומתבטאים חיצונית בצורת עור קמטים ועור מנוקד. אחת הדרכים הקלות והטעימות ביותר לקידום תפקוד כבד בריא היא שתיית תה גמילה 2-3 פעמים בשבוע.

4. עברו למלח ים קלטי
מלח ים קלטי הוא ייחודי בין המלחים משום שהוא מיובש בשמש - תהליך המאפשר ל -70 מינרלים ואנזימי יסודות קורט להישאר שלמים. מלחי ים אחרים מיובשים בכבשן מה שגורם להתאדות של מגנזיום יקר ורוב המינרלים האחרים. מלח שולחן הוא הגרוע מכול ולא רק שאין לו שום תועלת תזונתית, הוא מדלדל את הלחות הטבעית של העור!

5. אכלו יותר בצל
בבצל יש כמות ניכרת של גופרית, המסייעת לנקות את העור והכבד ולבנות מחדש רקמות חיבור כמו קולגן. הם גם מקור יוצא דופן של קוורצטין שמיש, הפועל לסילוק רדיקלים חופשיים, מגן ומחדש ויטמין E חיוני ומפחית את השבריריות הנימית.



6. הוסף ירקות ים לדיאטה שלך
ירקות ים עשירים במינרלים בערך פי 12 מהירקות הממוצעים. הם מקור טוב במיוחד ליוד (המווסת את חילוף החומרים באמצעות הזנת בלוטת התריס), ברזל, B6, B12 ומגנזיום, הפותח מעל 300 מסלולי ניקוי רעלים שונים בגוף. נסה לזרוק ירקות ים כמו דולס, חיג'יקי וארמה במלחים או השתמש בהם בכדי להכין עטיפה. תוכלו למצוא אותם בכל חנות טבע.

7. חטיף על תאנים
תאנים הם מטהרי דם מצוינים. מכיוון שדם מעביר חומרים מזינים לתאים בכל הגוף והפנים, ככל שדם שלך נקי יותר, כך העור שלך יהיה יפה יותר. הזרעים הזעירים בתאנים לא רק ארוזים בחומרים מזינים, הם מסייעים להוציא ולהמיס פסולת, ריר ורעלים ממערכת העיכול.

8. אכלו זיתים ושמן זית
זיתים הם הפירות העשירים ביותר במינרלים וסידן מכולם והם עשירים במגנזיום, חומצות אמינו וחומצות שומן אומגה מועילות. שמן זית הוא מקור מעולה לסקוואלן - נשא שמן וחמצן בלתי רווי המחליק את העור ומהווה נוגד חמצון מצוין.

9. מאנץ 'על זרעי דלעת גולמיים
זרעי דלעת עמוסים בחומרים מזינים המקדמים עור יפהפה, כמו ויטמיני B, מינרלים, חומצות שומן חיוניות, כלורופיל ואבץ. זרעי דלעת הם גם מקור מצוין לחומצות אמינו, כולל טריפטופן.



רופא אשר עונה 11 פרק 10

10. שפר את מטבוליזם עם פלפל קאיין
פלפל קאיין עשיר בויטמינים A, C, B קומפלקס, סידן ואשלגן, מועיל לעיכול ומגביר את חילוף החומרים. זה גם עובד לניקוי הדם על ידי עזרה בפירוק ריר ורעלים בגוף - ככל שהדם נקי יותר, העור יפה יותר!



לטיפים נוספים בנושא בריאות, אכילה ליופי ומתכונים מדהימים, בקרו ב- kimberlysnyder.net

טינה דקסטון כתובה

אני טינה דקסטון, המייסדת המשותפת, ועורכת שותף של A New Mode. אני אוהב לכתוב מאמרים קשורים, בעלי תובנות, המסייעים לאנשים להבין את הדינמיקה ביחסים וכיצד להשיג את האהבה שהם רוצים. יש לי תואר בפסיכולוגיה וביליתי את עשר השנים האחרונות לראיין אינספור גברים ולקרוא וללמוד כמה שיותר כדי להבין טוב יותר את הפסיכולוגיה האנושית ואיך גברים פועלים. אם אתה רוצה ליצור איתי קשר, הכה אותי בפייסבוק או באינסטגרם.