שאל בחור: סימנים שאתה בקשר רעיל ... תמונת פוסט

שאל בחור: סימנים שאתה בקשר רעיל ...


בסדר, אז זה מספיק רשימה איך זה מרגיש להיות במערכת יחסים רעילה עם מישהו.



(אם אתה קורא רשימה זו ומרגיש שאתה נמצא במערכת יחסים רעילה, אני ממליץ לך בחום לערוך את חידון הקשר הרעיל הזה עכשיו. הקישור יפתח את החידון בחלון חדש ותוכל לחזור למאמר ב קצת.)

כשאתה קורא את זה בעמוד, קשה לא לשאול, 'למה מישהו בכלל ירצה להיות במערכת יחסים כזו? ואם מישהו נמצא באחד, מדוע בכלל הם יישארו בו אם זה כל כך גרוע? '



שאלה טובה, ודבר חשוב מאוד שיהיה ברור אם אתה בקשר רעיל ...

מה מוביל (ושומר אותך כלוא) בקשר רעיל?

שלושת הגורמים העיקריים המובילים אנשים עמוק יותר ויותר למערכת יחסים רעילה הם פחד, נוחות ומה שאני מכנה 'אפקט רכבת ההרים הרגשית'.



החבר לא רוצה לחיות ביחד




פחד מאובדן

ראה, יחסים רעילים אינם מתחילים רעילים ... הם הופכים בהדרגה לרעילים עם הזמן.

בואו נגיד שלאישה יש סוג מסוים של בחור שרצתה הרבה זמן ואז היא נכנסת למערכת יחסים עם בחור שמתאים לאיכות או לתיאור הזה. אולי היא רצתה בחור עשיר או בחור ממש גברי או בחור נאה או בחור חכם ומצליח או בחור אמנותי או בחור פופולרי או כל דבר אחר.



היא נכנסת למערכת יחסים עם הבחור הזה והיא אומרת, 'נהדר, זה סוג הבחור שרציתי ועכשיו יש לי אותו.' אז ברמה מסוימת, היא מרגישה שיש לה משהו בעל ערך רק מעצם קיומה של (או פוטנציאל לניהול) מערכת יחסים עם סוג זה של בחור שהיא מעריכה במקום להעריך אך ורק את הקשר על איך זה מרגיש באינטראקציה בין רגע לרגע. כשהם ביחד.

אז הדברים מתחילים והיא שמחה להיות עם הבחור הזה שיש לו את האיכות (או האיכויות המרובות) שרצתה ... היא נרגשת להיות איתו והקשר טוב.

ואז, בשלב מסוים, מצב הרוח עובר מטוב לבלתי נעים. לרוב מדובר בסכסוך כלשהו או בביקורת חריפה מצד בן זוגך שלא עוררת או אפילו חשבת שניתן יהיה לפרש אותם באופן שלילי מלכתחילה.

בראש שלך אתה חושב, 'הדברים היו כל כך טובים ... אין כאן שום בעיה ... זו רק אי הבנה.'



אז אתה מנסה בכל כוחך לנטרל את המצב ולרדת ממנו. הדברים חוזרים לטובה ברובם ... אבל אז, יותר ויותר, אתה שם לב שהסכסוכים ממשיכים לעלות (בלי פרובוקציה מצידך) ויותר ויותר הערותיהם אליך מלאות עלבונות, מורידות או צמצומים של דברים שאתה מעריך או נהנה מהם.

הנה המפתח: אתה מרגיש ששמירה על מערכת יחסים עם אדם זה מייצגת משהו בעל ערך מעבר לאיכות הזמן שאתה מבלה יחד ואתה לא רוצה לאבד אותו. יש לך פחד מאובדן ... אתה מרגיש שאם תאבד את מערכת היחסים שלך איתם, תאבד משהו חשוב מעבר פשוט לא לראות אותם או לדבר איתם יותר.

עכשיו זה יכול להיות משהו שטחי כמו 'הוא סוג הבחור שתמיד רציתי' למשהו מהותי כמו 'הוא אבא של ילדיי' או 'זה בן למשפחתי' או 'הוא עמיתי לעבודה' או 'הוא השותף העסקי שלי'. (הערה: אני משתמש במילה 'הוא' כדי לייצג את האדם שיש לך מערכת יחסים רעילה, אבל זה יכול באותה קלות להיות 'היא').

השורה התחתונה היא שיש כאן משחק שאתה חושש להפסיד.




נוחות

כשאני מדבר על 'נוחות', אני לא מתכוון שזה מישהו שאתה מרגיש בנוח איתו. היחסים שלך עם אדם זה עשויים להפוך את חייך לסיוט כרגע ...

בנינוחות, אני מתכוון שזה החיים שהתרגלתם אליהם, ואילו אתם לא מרוצים מהקשר הזה, אבל אתם מרגישים שחייכם עשויים להיות גרועים אפילו יותר ממה שהם עכשיו אם תנדנדו בסירה. אז במקום לעשות מהלך נועז לשיפור המצב (כולל סיום הקשר על הסף), אתה עושה כמיטב יכולתך לסבול את זה, להתמודד עם זה או להתעלם ממנו.




אפקט רכבת ההרים הרגשית

עכשיו, זה משהו שכתבתי עליו ואני לא מאמין שמישהו דיבר עליו לפני שהעלתי אותו בסדרת עלוני הדוא'ל שכתבתי על 'העולם הפנימי של גברים'.

אפקט רכבת ההרים הרגשית הוא אחד הגורמים המבלבלים ביותר במערכת יחסים רעילה מכיוון שהוא נותן אשליה שהאהבה, התשוקה והקשר שלך עם אדם זה הם משהו טוב מאוד בתקופות הטובות.

המציאות היא שלקשרים רעילים יש דרך להוריד בהדרגה את מצב הרוח ואת ההערכה העצמית שלך עד לנקודה שבה אתה לא זוכר איך זה מרגיש להרגיש טוב יותר.

אני אתן לך מטפורה ...

בואו נגיד שקיבלתם זוג נעליים שאתם אוהבים ללבוש, אבל הן כואבות בצורה מרתיעה ללבוש. אתה לובש אותם כל היום, ואז סוף סוף כשאתה חוזר הביתה, אתה יכול להוריד אותם ...

וברגע שאתה מחליק אותם מהרגליים שלך, אתה מרגיש תחושת הקלה אדירה שוטפת אותך ... אתה נמצא באקסטזה מוחלטת, מתבוסס בהקלה העצומה של להיות חופשי מאי הנוחות הנוראית של הנעליים הצמודות והלא נוחות שלך ...

עכשיו, באופן הגיוני אתה יודע שהנעליים לא סיפקו לך הנאה. להפך, בעצם. אז כשהסרת את הנעליים, זה לא שקיבלת חוויה חיובית, אלא הסרת חוויה שלילית. ולמרות זאת, התחושה שקיבלת הייתה הנאה עצומה.

דברים מסוג זה קורים במערכת יחסים רעילה, אבל הם הרבה פחות ברורים ...

האינטראקציות שלך עם 'השותף הרעיל' מורידות את מצב הרוח וההערכה העצמית שלך נמוך יותר ... אבל אז, יום אחד, האדם הרעיל נעים להתמודד איתו או שיש לך זמן טוב יחד ...

רעיל-קשר-אינפוגרפיקה-1

פתאום, לא רק שאתה מרגיש את התחושות הנעימות הקשורות לחוויה (כמו שהיית עושה עם כל אחד אחר), אלא שאתה מרגיש מהיר עצום של הקלה בשילוב עם אותם רגשות חיוביים.

רעיונות לאיפור זוהר

אם אינך מודע לאפקט רכבת הרים הרגשית ולטריקים שהוא יכול לשחק בראשך, אתה פשוט תרגיש כאילו 'התקופות הטובות' עם בן הזוג הרעיל הן הרבה יותר אינטנסיביות מאשר עם האנשים האחרים בחייך. .

עם זאת, זו אשליה. אתה לא מרגיש את הזינוק הרגשי החיובי המסיבי הזה בגלל שהזמן שלך עם בן הזוג הרעיל כל כך טוב ... אתה מרגיש את הניגודיות הרגשית הגבוהה כי מערכת היחסים הרעילה שלך גורמת לך להרגיש כל כך רע רוב הזמן שאפילו רק לעלות לרמה של ניטרלי מצב רגשי מרגיש כמו אופוריה בהשוואה.

יחסים רעילים אינפוגרפית חלק 2

בני אדם נוטים להעריך את מערכות היחסים שלהם במונחים של ניגודיות רגשית. אז אם הם נמצאים עם אדם והם במקרה מרגישים טוב מאוד ממה שהרגישו בעבר, הם נוטים לתת לאותו קרדיט חיובי (אפילו במקרים בהם אותו אדם אחר היה המקור למצב הרוח השלילי ביותר שלהם מלכתחילה ).

שאלות לשאול בחור באמצעות טקסט

אם אתה נמצא במערכת יחסים רעילה כרגע, חשוב מאוד שתבין עד כמה חזק אפקט רכבת ההרים הרגשית ... אם לא, סביר מאוד שתחזור על המחזור ויהיה לך קשר רעיל נוסף גם אם אתה לסיים את זה.

הסיבה לכך היא, במקום לראות את האשליה למה שהיא, אתה מפרש את היחסים הרעילים כ'להוטים 'ו'מרגשים רגשית' עמוקות, כאשר למעשה החוויות החיוביות שלך נוצרו רק על ידי שילוב של הקלה עזה (שמרגישה כמו הנאה עזה המוח) וכמה חוויות חיוביות, אך נורמליות.

הדבר החשוב ביותר לראות כאן הוא בדיוק כיצד דינמיקה מסוימת יכולה ליצור את המלכודת השומרת אותך לכוד במערכת יחסים רעילה ובעוד שמשהו הגורם לסבל יכול להיתפס כ'טוב '. פירוק ה'טוב 'האמיתי מאשליית ה'טוב' הוא חיוני.


אז מה אתה יכול לעשות כדי לתקן קשר רעיל?

יש לי הרבה מה לומר על זה, אבל זה כבר מאמר די כבד משקל כפי שהוא, אז החלטתי לפרק אותו לשני חלקים.

מאמר זה התמקד בסימנים לכך שאתה נמצא במערכת יחסים רעילה וכיצד לראות את הדינמיקה במשחק. מטרת מאמר זה הייתה לעזור להעניק לך בהירות מכיוון שכאשר אתה שוחה דרך הדרמה הרגשית של דינמיקה רעילה, יכול להיות קשה מאוד להשיג בהירות ופרספקטיבה מתחת לסבל שאותם רגשות יכולים לגרום לך.

לפני שאני נותן לך את הקישור לחלק הבא של מאמר זה, שהוא כיצד לתקן קשר רעיל, אני רוצה להבהיר שמאמר זה לא נכתב כדי לצייר אדם אחד כ'נכון 'ואת האדם השני כ'לא נכון' '... או' טוב 'או' רע '...

מערכות יחסים מערבות שני אנשים והדינמיקה של הקשר עצמו היא שקובעת אם הוא רעיל או לא. נכון לעכשיו, החברה שלנו אובססיבית למצוא אדם שיאשים או רואה באויב, אך מנקודת מבט זו אין אפשרות להחליט. הדרך היחידה לשפר מערכת יחסים היא לשפר את הדינמיקה עצמה מבלי להפוך אף אדם לאויב או עוול.

לעיתים ניתן לשפר מערכות יחסים ולעיתים חיוני שאדם אחד יעזוב את הקשר או לפחות יגביל את חשיפתו בפני האדם השני. זה תלוי מה משחק בדינמיקה והאם או לאשניהם אנשים מוכנים להוריד את מה שלא עובד ולאמץ דינמיקה שתשפר ותבריא את הקשר.

נבחן בדיוק איך זה נראה (ותוכנית פעולה ספציפית) בחלק הבא של מאמר זה:

עקוב אחר קישור זה לקריאת חלק 2: כיצד לתקן קשר רעיל

מקווה שזה עוזר,

אריק צ'רלס



קח את החידון הזה וגלה עכשיו: האם אתה בקשר רעיל?

לחץ כאן כדי לערוך את חידון המהיר (והמדויק המדהים) שלנו 'האם אתה בקשר רעיל' ולברר אם הקשר שלך רעיל (ומה לעשות בקשר לזה) ...

האם הוא מאשים אותך ברגשות / מצבי רוח שליליים משלו (מה שגורם לך ללכת על קליפות ביצה מכיוון שהוא עלול להיות נסער)?
  1. כן
  2. לֹא
  3. לִפְעָמִים

לְהַמשִׁיך

נכתב על ידי אריק צ'ארלס

אני אריק צ'ארלס, המייסד והעורך המשותף של A Mode Mode. אני אוהב לכתוב מאמרים כדי לעזור לאנשים להשתחרר מסבל ולקבל בהירות בחיי האהבה שלהם. יש לי תואר בפסיכולוגיה והקדשתי את 20 השנים האחרונות בחיי ללמוד כל מה שאני יכול על פסיכולוגיה אנושית ולשתף את מה שמוציא אנשים מלהתמודד עם החיים ולנהל את החיים שהם באמת רוצים. אם אתה רוצה ליצור איתי קשר, אל תהסס לפנות בפייסבוק או בטוויטר.