5 סימני אזהרה שאתה בקשר רעיל (וזה הורג אותך) תמונת פוסט

5 סימני אזהרה שאתה בקשר רעיל (וזה הורג אותך)


משהו שאני, ולמרבה הצער נשים רבות אחרות, מכיר הרבה עליו הוא יחסים רעילים. חומר רעיל הוא דבר שגורם לך נזק, מנקז אותך ומרוקן אותך. מערכת יחסים רעילה עלולה לפגוע באופן בלתי הפיך בתחושת העצמי שלך.



יש יחסים רעילים ואז יש יחסים רעילים, ומצאתי את עצמי בזה האחרון כשהייתי זוטר בקולג 'והתאהבתי מעל בחור שכל מיני טועה. כמו רוב מערכות היחסים, זה התחיל ללא בעיות יחסית. הכימיה הייתה חשמלית, המשיכה הייתה חזקה, השיחה זרמה ללא מאמץ, ולא הצלחנו להספיק אחד מהשני. הרגשתי משיכה אליו לא דומה לשום דבר שאי פעם הרגשתי. ראיתי כמה סימני צרות בשלב מוקדם, אבל שכנעתי את עצמי שהכל יסתדר כי זה פשוט צריך. אבל זה לא.

ככל שעבר הזמן הדברים רק החמירו, ובמהלך מערכת היחסים שלנו שנמשכה שנה הפכתי לצל אפל של האני הקודם. כבר לא הייתי מהנה, יוצא, אופטימי, בטוח בעצמי ומלא באור. במקום זאת הרגשתי כל הזמן בקצה, חסרת בטחון כואבת, סחוטה ועצובה. חייתי בענן חשוך של פחד ... פחד שזה ייגמר, שהוא יעזוב. יכול להיות שהייתי אומלל איתו, אבל האמנתי שבלעדיו אני אהיה מעבר לתיקון, אז נשארתי. נשארתי הרבה יותר זמן ממה שהייתי צריך. נשארתי למרות שהוא נתן לי את כל הסיבות שלא. בסופו של דבר, הוא זה שעזב, וכצפוי הרגשתי סחוט.





קח את החידון הזה וגלה עכשיו: האם אתה בקשר רעיל?

לחץ כאן כדי לערוך את חידון המהיר (והמדויק המדהים) שלנו 'האם אתה בקשר רעיל' ולברר אם הקשר שלך רעיל (ומה לעשות בקשר לזה) ...

האם הוא מאשים אותך ברגשות / מצבי רוח שליליים משלו (מה שגורם לך ללכת על קליפות ביצה מכיוון שהוא עלול להיות נסער)?
  1. כן
  2. לֹא
  3. לִפְעָמִים

לְהַמשִׁיך

רק כאשר מערכת היחסים התחילה באופן בלתי נמנע, הצלחתי לראות עד כמה המצב היה רעיל וכמה קשה זה פגע בתחושת העצמי שלי. חלק מהסיבה שלא ראיתי את זה מוקדם יותר היא שלא ידעתי מה לחפש. נתתי לרגשות החזקים שלי כלפיו לסנוור אותי לכל השאר. החברים שלי ניסו להזהיר אותי שזה מצב רע, ולכן הפסקתי לדבר איתם. המעיים שלי אמרו לי שזה רע, ולכן הפסקתי לתת למעי לדבר איתי. עשיתי מה שרבים עושים. בחרתי לא לראות את הדברים כמו שהם ובמקום זאת התמקדתי איך שרציתי שהדברים יהיו. מינימתי את כל מה שהיה רע ונאחזתי בחוזקה בכל גרוטני הטוב שאמצא, וזה כל מה שהייתי צריך להמשיך.

הכאב נשאר איתי הרבה אחרי שהקשר הסתיים, ולפצעים האלה לקח הרבה מאוד זמן להחלים. הבעיה ביחסים רעילים היא שלא תמיד כל כך קל לזהות אותם כשאתם נמצאים בהם, ולפעמים זה אפילו יכול להרגיש שאתה מלכת דרמה לקרוא לזה 'רעיל'.



פרקים לכודים (סדרות טלוויזיה איסלנדיות)



אולי אתה חושב שאתה חווה את העליות והירידות האופייניות שמערכות יחסים מביאות, או אולי אתה מאשים מקור חיצוני כלשהו וחושב שברגע שזה ייפתר, הכל יהיה בסדר.

היכולת לראות מצב למה זה ולקבל שזה לא הולך להשתנות יכולה להיות מעצימה. זה נותן לך את היכולת להסתכל על הדברים דרך עדשה אובייקטיבית ולקבל החלטה שהיא לטובתך. כדי לעזור לך להגיע לזהות זיהיתי את הסימנים הגדולים ביותר שאתה נמצא במערכת יחסים רעילה רגשית.




1. אתה אף פעם לא מרגיש מספיק טוב.

אתה מרגיש ששום דבר שאתה עושה אי פעם אינו בסדר ומנסה כל הזמן להוכיח את שוויך. אתה מתמכר לאימות שלו. בכל פעם שאתה עושה משהו וזה מייצר אישור כלשהו ממנו אתה מרגיש הקלה, וזה נותן לך מספיק חבל להיתלות בו. אתה מנסה עוד יותר להשיג יותר מההרגשה הזו, ומרגיש כמו כישלון כשזה לא מגיע. לא משנה כמה תתאמץ, אתה אף פעם לא מרגיש שאתה מספיק או שאתה עושה את הדברים נכון. אתה חי במצב מתמיד של חוסר נחת, של ניחוש שני של עצמך, של ניסיון להיות טוב וטוב מספיק.


2. אתה לא יכול להיות אתה.

סימן אחד לכך שאתה נמצא בקשר בריא ואוהב הוא התחושה שאתה יכול פשוט לִהיוֹת. סימן גדול לכך שאתה נמצא בקשר לא בריא ורעיל הוא ההפך, התחושה שאתה לא יכול להיות אתה. במקום זאת, אתה צריך ללכת על קליפות ביצים ולפקח על כל מה שאתה אומר ועושה. אתה מרגיש שאתה צריך לחשוב פעמיים לפני שאתה מדבר ושנושאים מסוימים הם מחוץ לתחום, שאתה צריך לפעול בדרך מסוימת. אתה מפחד להביא את הדברים אליו כי אתה לא יודע איך הוא יגיב, ולומר שום דבר לא טוב יותר מאשר לומר משהו ולגרום לו לכעוס. אז אתה סובל בשתיקה ומקווה שאיכשהו הדברים ישתנו, שאיכשהו הקשר הזה יהפוך בצורה קסומה לקשר בריא ומאושר.

אולי אפילו לא תזהו את האדם שהקשר הזה הופך אתכם אליו. אתה תוהה מדוע אתה כבר לא אותה בחורה מגניבה, כיפית ובטוחה, ואולי החברים והמשפחה שלך מרגישים אותו דבר. אבל אתה אוהב אותו והשקעת כל כך הרבה במערכת היחסים ואתה מסביר שברגע שתעבור את התיקון המחוספס הזה, תחזור להיות הבחורה ההיא שוב ...


3. הוא מכניס אותך למטה

זה אחד הסימנים הגדולים ביותר למערכת יחסים רעילה, ונראה שזה יהיה די שחור ולבן, אבל לעתים קרובות אתה אפילו לא מבין את כל הדרכים שהוא מפיל אותך כי זה יכול להיעשות בדרכים ערמומיות שאינן ' לא ביקורת שטוחה. ואם אתה מספיק רחוק, אתה כבר לא מרגיש כמוך ולא מרגיש מספיק טוב עם עצמך, אז אתה יכול אפילו להסכים עם הדברים השליליים שהוא אומר לך ולגביך.



מערכות יחסים הן סיכוי לצמיחה אישית עצומה. לפעמים מעלים את האיכויות הפחות כוכביות שלנו לפני השטח וצריך להתמודד איתן. עם זאת, יש הבדל עצום בין בן זוג שיכול להצביע על פגמים שלך בצורה אוהבת, דרך שמעודדת אותך לצמוח, ובין בן / בת זוג שעושים זאת ממקום של בוז. במערכת יחסים בריאה, הוא יקבל אותך על מי שאתה. הוא יאהב את הטוב ויקבל את הרע כי כולנו אנושיים וכולנו פגומים, ותכונות רעות פשוט באות עם השטח. כל מי שמצפה לשלמות אצל בן זוג, סולל את הדרך לכל החיים של אכזבה. במערכת יחסים בריאה, תרצה להשתפר מכיוון שאתה באמת רוצה להיות העצמי הטוב ביותר שלך - למענך, למענו ולמען הקשר. אתה תרגיש אהוב ומקובל על מי שאתה, וגם אתה וגם הוא יבין ששינוי לוקח זמן, כך שלא תרגיש רע עם כניעה לחלק מהתכונות השליליות שלך מעת לעת.

במערכת יחסים רעילה, לא תרגישו מקובלים, לבן הזוג שלכם תהיה סובלנות מועטה לתכונות השליליות שלכם, והוא עלול לבייש אתכם ולזלזל בכם בגינם.

אני זוכר שבמערכת היחסים הרעילה שלי הבחור אמר לי שהסיבה שהוא בחר בי להיות איתה בקשר היא בגלל שהוא ידע שהוא לעולם לא יכול 'להתרבות' (כן, זה ציטוט ישיר) עם מישהו כמוני כי אני לא באמת חומר לאישה ולאם (שימו לב, הייתי ילד בקולג 'בן 20), אז זה גרם לו להרגיש בטוח בידיעה שהקשר הזה לא יהיה לנצח. הלסת שלך אולי נשרה לקרוא את זה, ואולי אתה חושב 'טוב כמובן שהיא עזבה אותו אחרי זה', אבל אני לא! אני זוכר שהרגשתי בושה, הרגשתי מבוכה מהעובדה שאהבתי לצאת לשתות ולחגוג (שוב הייתי בן 20!), ושמתי למשימה שלי להוכיח לו איזה מטפל אני יכול להיות. במערכת יחסים רעילה משתוללות משתוללות. חלקם גלויים ואחרים רעולי פנים, ואולי אפילו לא תזהו את הנזק הפנימי שהם גורמים.

סימנים שלעולם לא יחזור



חידון: האם אתה נמצא בקשר רעיל?


4. אתה נלחם מלוכלך.

זוגות נלחמים, אפילו המאושרים ביותר, זה פשוט מגיע עם שטח היחסים. קרבות יכולים להתרחש על כל מיני דברים, גדולים כקטנים. זוגות מאושרים הם לא כאלה שלעולם לא נלחמים, הם כאלה שמשתמשים בקרבות ומחלוקות כאמצעי לכך לפתור את הבעיה. אם לא ניתן לפתור משהו, הם לומדים כיצד לתקשר טוב יותר ולהגיע למקום של הבנה מעמיקה יותר.



לוציפר עונה 3 פרק 2 לצפייה מקוונת

זוגות רעילים בדרך כלל נלחמים כדי לנצח. הם משתמשים בקרבות כהזדמנות לקרוע את האדם השני, להכות מתחת לחגורה, להוציא את כל הכעס והטינה שהם חשים. קרבות מלוכלכים הם סימן לכך שרמת הטינה במערכת היחסים הגיעה לגבול שלה. מאבקים אלה מלאי עוינות ובוז, וכל אדם מתגבר על ידי הרצון 'לנצח' ולהוכיח את עניינם במקום לעבוד יחד בכדי לפתור את הבעיה באהבה.


5. הוא לא יעבוד על זה.

הוא לא לוקח אחריות ובמקום זאת מאשים אותך והופך את כל אשמתך. (דברים כמו, 'ובכן לא הייתי כועס כל כך אם לא תמיד היית במקרה שלי!') במערכת יחסים רעילה, אתה מרגיש כמו הבעיה. הוא לא מעריך את הרגשות שלך או את הצרכים שלך. אם אתה נסער, זה בגלל שאתה 'רגיש' או 'רגשי' או 'לא רציונלי' מדי. הוא אולי יגיד סליחה, אבל הוא לא באמת מחזיק בשום דבר וחושב שאם יש לך בעיה בקשר אז זה בדיוק זה, שֶׁלךָ בְּעָיָה. הוא לא רוצה לדבר על זה או לעבוד על זה או לנסות לשנות.

האיכות החשובה ביותר לחיפוש אצל בן / בת זוג היא מי שמוכן לעבוד על זה. אפילו מערכות יחסים רעילות ניתנות לתיקון אם שני האנשים מחויבים לעבוד על זה. עם זאת, אם הוא מסרב לשנות או לנסות להבין את הרגשות שלך ואת הצרכים שלך, אז אין שום דבר שניתן לעשות והבחירה היחידה שלך היא לעזוב. זה קשה מכיוון שלבחור עם איכויות רעילות יש גם הרבה תכונות ממש טובות, ואנחנו חושבים שאם ננסה מספיק קשה נוכל למשוך את התכונות החיוביות האלה עוד יותר ולעורר אותו לשנות ולהיות אדם טוב יותר. לעתים רחוקות זה עובד ככה; הדרך היחידה שאנשים משתנים היא אם הם מכירים בכך שיש בעיה והם רוצים לתקן אותה. ולא משנה כמה תכונות חיוביות יש לו, היחיד שחשוב הוא הרצון לגרום לזוגיות לעבוד. אם אין לו את זה, אז כל השאר חסר תועלת.
-

אם כל זה נשמע נכון עבורך או נשמע כמו מערכת היחסים שלך, ייתכן שהגיע הזמן לשקול באמת אם האינטרס שלך להישאר במערכת יחסים זו. יחסים רעילים עלולים להזיק מאוד; או שתראה את זה עכשיו או איפשהו בהמשך הדרך. ככל שתישאר זמן רב יותר, כך הנזק יהיה גרוע יותר וייקח זמן רב יותר לביטול. זכרו, ככל שתקדימו להשתחרר, כך תתקרבו יותר למציאת הקשר המתאים עבורכם.


קח את החידון הזה וגלה עכשיו: האם אתה בקשר רעיל?

לחץ כאן כדי לערוך את חידון המהיר (והמדויק המדהים) שלנו 'האם אתה בקשר רעיל' ולברר אם הקשר שלך רעיל (ומה לעשות בקשר לזה) ...

האם הוא מאשים אותך ברגשות / מצבי רוח שליליים משלו (מה שגורם לך ללכת על קליפות ביצה מכיוון שהוא עלול להיות נסער)?
  1. כן
  2. לֹא
  3. לִפְעָמִים

לְהַמשִׁיך

טינה דקסטון

כתבה טינה דקסטון

אני טינה דקסטון, המייסדת המשותפת, ועורכת שותף של A New Mode. אני אוהב לכתוב מאמרים בעלי יכולת תובנה, המסייעים לאנשים להבין את הדינמיקה של היחסים וכיצד להשיג את האהבה שהם רוצים. יש לי תואר בפסיכולוגיה וביליתי את עשר השנים האחרונות בראיון לאינספור גברים ולקרוא וללמוד ככל יכולתי כדי להבין טוב יותר את הפסיכולוגיה האנושית ואיך גברים פועלים. אם אתה רוצה ליצור איתי קשר, הכה אותי בפייסבוק או באינסטגרם.